லைஃப்ஸ்டைல்
குளிர்காலத்தில் நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகள் கூந்தலை பாழாக்கும்
குளிர்காலத்தில் கூந்தலையும் சரியான முறையில் பராமரிக்க வேண்டும். குளிர்காலத்தில் நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகள் கூந்தலை பாழாக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
எல்லா காலங்களிலும் ஒரே மாதிரியான பராமரிப்பை மேற்கொள்வது கூட கூந்தலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். குளிர்காலத்தில் கூந்தலுக்கு செய்யகூடாத விஷயங்கள் என்னவென்பதை பார்க்கலாம். இதை தெரிந்து கொண்டால் உங்கள் கூந்தலை நீங்களும் பாதுகாக்கலாம்.
தலைக்கு குளிக்கும் போது எப்போதும் குளிர்ந்த நீர் தான் பயன்படுத்த வேண்டும். கோடைக்காலத்துக்கு குளிர்ந்த நீர் சரி. ஆனால் குளிர்காலத்துக்கு எப்படி பொருந்தும் என்று கேட்கலாம். உண்மையில் கூந்தலின் தன்மை எப்போதும் ஒரே மாதிரியாகத்தான் இருக்கும்.
குளிர்காலத்தில் கூந்தலில் வெந்நீர் படும் போது முடி உதிர்தலும் முடி பிளவும் வழக்கத்தை விட அதிகரிக்கும். பிறகு இதிலிருந்து கூந்தலை மீட்பது கடினம்.கண்டிப்பாக குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க முடியாது என்பவர்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கலாம். அதிகாலையில் குளிக்காமல் சற்று வெயிலுக்கு பின்பு மந்தமான நீரில் குளிக்கலாம்.
வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் தலைக்கு குளிப்பவர்கள், தினமும் தலைக்கு குளிப்பவர்கள் எல்லோரும் இந்த குளிர்காலத்தில் இதை நிறுத்தி வைப்பது நல்லது. வாரத்துக்கு இரண்டு நாட்கள் தலைக்குளியல் செய்யலாம். அதோடு ஷாம்புக்களின் பயன்பாடுகள் குறிப்பாக சோடியம் சல்ஃபேட்,சோடியம் லாவ்ரெல் சேர்க்கை கொண்ட ஷாம்பு வகைகளை தவிர்ப்பது நல்லது. அதே போன்று பாரம்பின் இல்லாத ஷாம்புக்களை தேர்வு செய்யுங்கள்.
ஷாம்பு இல்லாமல் இயற்கை பொருளை பேக் செய்து குளிக்கலாம். தயிர், அவகேடோ, முல்தானி மிட்டி போன்றவை கூந்தல் அழுக்கையும் நீக்கும். கூந்தலுக்கு ஊட்டமும் கொடுக்கும்.
உச்சந்தலை பகுதி உலர்ந்து இருந்தால் கசகசப்பு தெரியாது என்று கூந்தலை உலரவிடுவது கோடைக்காலம் தான். அடிக்கும் வெயிலில் கூந்தலும் தானாகவே இயற்கையாகவே உலர்ந்துவிடக்கூடும். ஆனால் குளிர்காலத்தில் கூந்தல் உலர்வு என்பது சிரமமானது.
அதிலும் தலைக்குளியலுக்கு பிறகு அவசரமாக வெளியே செல்ல நினைத்தால் கூந்தலின் ஈரம் சவாலானதாக இருக்கும். இந்நிலையில் ஹேர் டிரையர் பயன்படுத்துவதையும் தவிர்ப்பது நல்லது. கூந்தலில் ஈரம் இருந்தாலும் அதன் உச்சியிலும் ஸ்கால்ப பகுதியிலும் வறட்சியை உண்டாக்க செய்யும். அதனால் குளிர்காலத்தில் ஹேர் டிரையர் தவிர்க்க வேண்டிய ஒன்று.
குளிர்காலத்தில் கூந்தல் இயற்கையாக உலரவைத்தாலும் கூட ஈரத்தன்மையை கொண்டிருக்கும். கூந்தல் ஈரமாக இருக்கும் போது அது வலு குறைந்திருக்கும் அப்போது வேகமாக அதை இழுப்பது மேலும் பலவீனத்தை உண்டாக்கி முடியை உதிர செய்யும். இதை தவிர்க்க பெரிய பற்களை கொண்ட அதிக இடைவெளி உள்ள மரசீப்புகள் அல்லத் கைவிரல்களை பயன்படுத்துங்கள். இதனால் கூந்தல் சிக்கில்லாமல் பாதுகாக்க முடியும்.தலைக்குளியலுக்கு பிறகு கூந்தலை மென்மையான துணி கொண்டு மயிர்க்கால்கள் முதல் நுனிவரை துடைத்தால் சிக்கு இல்லாமல் கூந்தலை பாதுகாக்கலாம்.
கொஞ்சம் வெயிலாக இருந்தாலும் முழங்கைகள் வரை, முகம் வரை தலையில் ஒரு கவசம் வரை என பொத்தி பொத்தி பாதுகாக்கும் கூந்தலை குளிர்காலத்தில் மட்டும் விட்டுவிடுவார்கள். வெயில் தாக்கம் தான் இல்லையே என்று விரிந்த கூந்தலை சுதந்திரமாக பறக்கவிட்டால் நீங்கள் உங்கள் கூந்தலின் வனப்பை இழக்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். உண்மையில் உங்கள் கூந்தல் உச்சந்தலை பகுதி வறட்சியை கொண்டிருக்கலாம். கூந்தலின் வறட்சி விரிந்த தன்மை போன்றவை சுற்றியிருக்கு மாசு. அழுக்குகளை கூந்தலில் தேக்கி வைக்க கூடும். அதனால் கூந்தலின் மீது ஒரு ஸ்கார்ப் போடுவதை தவிர்க்க வேண்டாம்.
மழைக்காலம் போன்று குளிர்காலத்திலும் நீங்கள் செய்யும் தவறு சூடான மொறுமொறுப்பான ஸ்நாக்ஸ், எண்ணெய் வகை உணவுகள் போன்றவை தான்.குளிர்காலங்களில் கூந்தலின் மயிர்க்கால்களுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காவிட்டால் முடி உதிர்வு மிக மோசமாக இருக்கும்.
ஏற்கனவே வறண்ட குளிர்கால சூழலில் இருக்கும் கூந்தல் இதனால் மேலும் தீவிரமாக உதிரக்கூடும். மோசமான உணவுகளும் ஊட்டச்சத்துகளும் உடலில் புதிய மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கும். குறிப்பாக அடர்ந்த பச்சை நிற காய்கறிகள், கீரைகள், புரத உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டாம்.
தலைக்கு குளிக்கும் போது எப்போதும் குளிர்ந்த நீர் தான் பயன்படுத்த வேண்டும். கோடைக்காலத்துக்கு குளிர்ந்த நீர் சரி. ஆனால் குளிர்காலத்துக்கு எப்படி பொருந்தும் என்று கேட்கலாம். உண்மையில் கூந்தலின் தன்மை எப்போதும் ஒரே மாதிரியாகத்தான் இருக்கும்.
குளிர்காலத்தில் கூந்தலில் வெந்நீர் படும் போது முடி உதிர்தலும் முடி பிளவும் வழக்கத்தை விட அதிகரிக்கும். பிறகு இதிலிருந்து கூந்தலை மீட்பது கடினம்.கண்டிப்பாக குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க முடியாது என்பவர்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கலாம். அதிகாலையில் குளிக்காமல் சற்று வெயிலுக்கு பின்பு மந்தமான நீரில் குளிக்கலாம்.
வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் தலைக்கு குளிப்பவர்கள், தினமும் தலைக்கு குளிப்பவர்கள் எல்லோரும் இந்த குளிர்காலத்தில் இதை நிறுத்தி வைப்பது நல்லது. வாரத்துக்கு இரண்டு நாட்கள் தலைக்குளியல் செய்யலாம். அதோடு ஷாம்புக்களின் பயன்பாடுகள் குறிப்பாக சோடியம் சல்ஃபேட்,சோடியம் லாவ்ரெல் சேர்க்கை கொண்ட ஷாம்பு வகைகளை தவிர்ப்பது நல்லது. அதே போன்று பாரம்பின் இல்லாத ஷாம்புக்களை தேர்வு செய்யுங்கள்.
ஷாம்பு இல்லாமல் இயற்கை பொருளை பேக் செய்து குளிக்கலாம். தயிர், அவகேடோ, முல்தானி மிட்டி போன்றவை கூந்தல் அழுக்கையும் நீக்கும். கூந்தலுக்கு ஊட்டமும் கொடுக்கும்.
உச்சந்தலை பகுதி உலர்ந்து இருந்தால் கசகசப்பு தெரியாது என்று கூந்தலை உலரவிடுவது கோடைக்காலம் தான். அடிக்கும் வெயிலில் கூந்தலும் தானாகவே இயற்கையாகவே உலர்ந்துவிடக்கூடும். ஆனால் குளிர்காலத்தில் கூந்தல் உலர்வு என்பது சிரமமானது.
அதிலும் தலைக்குளியலுக்கு பிறகு அவசரமாக வெளியே செல்ல நினைத்தால் கூந்தலின் ஈரம் சவாலானதாக இருக்கும். இந்நிலையில் ஹேர் டிரையர் பயன்படுத்துவதையும் தவிர்ப்பது நல்லது. கூந்தலில் ஈரம் இருந்தாலும் அதன் உச்சியிலும் ஸ்கால்ப பகுதியிலும் வறட்சியை உண்டாக்க செய்யும். அதனால் குளிர்காலத்தில் ஹேர் டிரையர் தவிர்க்க வேண்டிய ஒன்று.
குளிர்காலத்தில் கூந்தல் இயற்கையாக உலரவைத்தாலும் கூட ஈரத்தன்மையை கொண்டிருக்கும். கூந்தல் ஈரமாக இருக்கும் போது அது வலு குறைந்திருக்கும் அப்போது வேகமாக அதை இழுப்பது மேலும் பலவீனத்தை உண்டாக்கி முடியை உதிர செய்யும். இதை தவிர்க்க பெரிய பற்களை கொண்ட அதிக இடைவெளி உள்ள மரசீப்புகள் அல்லத் கைவிரல்களை பயன்படுத்துங்கள். இதனால் கூந்தல் சிக்கில்லாமல் பாதுகாக்க முடியும்.தலைக்குளியலுக்கு பிறகு கூந்தலை மென்மையான துணி கொண்டு மயிர்க்கால்கள் முதல் நுனிவரை துடைத்தால் சிக்கு இல்லாமல் கூந்தலை பாதுகாக்கலாம்.
கொஞ்சம் வெயிலாக இருந்தாலும் முழங்கைகள் வரை, முகம் வரை தலையில் ஒரு கவசம் வரை என பொத்தி பொத்தி பாதுகாக்கும் கூந்தலை குளிர்காலத்தில் மட்டும் விட்டுவிடுவார்கள். வெயில் தாக்கம் தான் இல்லையே என்று விரிந்த கூந்தலை சுதந்திரமாக பறக்கவிட்டால் நீங்கள் உங்கள் கூந்தலின் வனப்பை இழக்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். உண்மையில் உங்கள் கூந்தல் உச்சந்தலை பகுதி வறட்சியை கொண்டிருக்கலாம். கூந்தலின் வறட்சி விரிந்த தன்மை போன்றவை சுற்றியிருக்கு மாசு. அழுக்குகளை கூந்தலில் தேக்கி வைக்க கூடும். அதனால் கூந்தலின் மீது ஒரு ஸ்கார்ப் போடுவதை தவிர்க்க வேண்டாம்.
மழைக்காலம் போன்று குளிர்காலத்திலும் நீங்கள் செய்யும் தவறு சூடான மொறுமொறுப்பான ஸ்நாக்ஸ், எண்ணெய் வகை உணவுகள் போன்றவை தான்.குளிர்காலங்களில் கூந்தலின் மயிர்க்கால்களுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காவிட்டால் முடி உதிர்வு மிக மோசமாக இருக்கும்.
ஏற்கனவே வறண்ட குளிர்கால சூழலில் இருக்கும் கூந்தல் இதனால் மேலும் தீவிரமாக உதிரக்கூடும். மோசமான உணவுகளும் ஊட்டச்சத்துகளும் உடலில் புதிய மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கும். குறிப்பாக அடர்ந்த பச்சை நிற காய்கறிகள், கீரைகள், புரத உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டாம்.