பெண்கள் மருத்துவம்
அந்தரங்க உறுப்பை சுகாதாரமாக பராமரிப்பதற்கு சில டிப்ஸ்...
அந்தரங்கப்பகுதியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறித்து வெளிப்படையாக பேசாமல் அலட்சியப்படுத்தும் மனப்பான்மை பெண்களிடம் அதிகமாக உள்ளது.
அந்தரங்கப்பகுதியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறித்து வெளிப்படையாக பேசாமல் அலட்சியப்படுத்தும் மனப்பான்மை பெண்களிடம் அதிகமாக உள்ளது.
அழகு என்பது வெளிப்புற தோற்றம் சார்ந்தது மட்டும் அல்ல. உடல் ஆரோக்கியமும், சுகாதாரமும் கூட அழகின் அடிப்படை விஷயங்களே... அந்த வகையில் பெண்கள் முக்கியமாக கவனம் செலுத்த வேண்டிய பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தின் மீதுதான். இதை பற்றிய விழிப்புணர்வு குறைவாகவே உள்ளது. இப்பகுதியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறித்து வெளிப்படையாக பேசாமல் அலட்சியப்படுத்தும் மனப்பான்மை பெண்களிடம் அதிகமாக உள்ளது. இது பிற்காலத்தில் பெரிய பிரச்சனையாக மாறுவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது. அந்தரங்க உறுப்பை சுகாதாரமாக பராமரிப்பதற்கு சில டிப்ஸ்...
உள்ளாடைகள் உபயோகித்தல்
நாள் முழுவதும் அணியும் உள்ளாடைகள், ஈரப்பதத்துடன் இல்லாமல் உலர்வானதாக இருக்க வேண்டும். இறுக்கமாக அணியாமல் சற்று தளர்வாக அணிய வேண்டும். உயர்தர பருத்தியால் தயாரிக்கப்பட்ட உள்ளாடைகளை தேர்வு செய்வது அவசியம். சிறுநீர் கழித்த பிறகு தண்ணீரால் கழுவி விட்டு பிறப்புறுப்பை சுத்தமான துணியால் துடைக்க வேண்டும். இதன் மூலம் நோய்க்கிருமியால் ஏற்படும பாதிப்பை தவிர்க்கலாம். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் முகத்திற்கு பயன்படுத்தும் பவுடர், கிரீம் போன்றவற்றை பயன்படுத்தக்கூடாது.
சானிட்டரி நாப்கினை மாற்றுதல்
மாதவிடாய் ஏற்படும் நாட்களில் ரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருக்கும் என்பதால் சானிட்டரி நாப்கினை 4 முதல் 6 மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை மாற்ற வேண்டும். ரத்தப்போக்கு குறைவாக இருந்தாலும் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் நாப்கினை மாற்றுவதே ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. ஒரே நாப்கினை தொடர்ந்து பல மணி நேரம் உபயோகிப்பதால் அரிப்பு சரும பிரச்சனை போன்றவை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
சோப்பு பயன்படுத்துவதை தவிர்த்தல்
பிறப்புறுப்பு மிகவும் மிருதுவான பகுதி என்பதால் கடினத்தன்மை கொண்ட சோப்பு பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதன்மூலம் பாதிப்பு ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை தொற்று ஏற்பட கூடும். பின்பு பிறப்புறுப்பு பகுதியை இளம் சூடான நீரால் தூய்மைப்படுத்தலாம்.
பிரச்சனைகளை உடனே சரிசெய்தல்
பிறப்புறுப்பு பகுதியில் உள்ள முடியை ஷேவ் செய்வது, கத்திரிப்பது போன்ற செயல்களால் காயம் ஏற்படலாம். பாதுகாப்பான முறையில் மட்டுமே அந்த இடத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பெண்ணுறுப்பில் ஏதேனும் சிறு மாற்றமோ, பிரச்சனையோ ஏற்பட்டால் அலட்சியமாக இருக்கக்கூடாது. மருத்துவரை அணுகாமல் சுயமாக மருந்து எடுத்து கொள்வது பிரச்சனைகளை அதிகமாக்கும். மருத்துவரை அணுகி தகுந்த சிகிச்சை முறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
அழகு என்பது வெளிப்புற தோற்றம் சார்ந்தது மட்டும் அல்ல. உடல் ஆரோக்கியமும், சுகாதாரமும் கூட அழகின் அடிப்படை விஷயங்களே... அந்த வகையில் பெண்கள் முக்கியமாக கவனம் செலுத்த வேண்டிய பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தின் மீதுதான். இதை பற்றிய விழிப்புணர்வு குறைவாகவே உள்ளது. இப்பகுதியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறித்து வெளிப்படையாக பேசாமல் அலட்சியப்படுத்தும் மனப்பான்மை பெண்களிடம் அதிகமாக உள்ளது. இது பிற்காலத்தில் பெரிய பிரச்சனையாக மாறுவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது. அந்தரங்க உறுப்பை சுகாதாரமாக பராமரிப்பதற்கு சில டிப்ஸ்...
உள்ளாடைகள் உபயோகித்தல்
நாள் முழுவதும் அணியும் உள்ளாடைகள், ஈரப்பதத்துடன் இல்லாமல் உலர்வானதாக இருக்க வேண்டும். இறுக்கமாக அணியாமல் சற்று தளர்வாக அணிய வேண்டும். உயர்தர பருத்தியால் தயாரிக்கப்பட்ட உள்ளாடைகளை தேர்வு செய்வது அவசியம். சிறுநீர் கழித்த பிறகு தண்ணீரால் கழுவி விட்டு பிறப்புறுப்பை சுத்தமான துணியால் துடைக்க வேண்டும். இதன் மூலம் நோய்க்கிருமியால் ஏற்படும பாதிப்பை தவிர்க்கலாம். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் முகத்திற்கு பயன்படுத்தும் பவுடர், கிரீம் போன்றவற்றை பயன்படுத்தக்கூடாது.
சானிட்டரி நாப்கினை மாற்றுதல்
மாதவிடாய் ஏற்படும் நாட்களில் ரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருக்கும் என்பதால் சானிட்டரி நாப்கினை 4 முதல் 6 மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை மாற்ற வேண்டும். ரத்தப்போக்கு குறைவாக இருந்தாலும் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் நாப்கினை மாற்றுவதே ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. ஒரே நாப்கினை தொடர்ந்து பல மணி நேரம் உபயோகிப்பதால் அரிப்பு சரும பிரச்சனை போன்றவை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
சோப்பு பயன்படுத்துவதை தவிர்த்தல்
பிறப்புறுப்பு மிகவும் மிருதுவான பகுதி என்பதால் கடினத்தன்மை கொண்ட சோப்பு பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதன்மூலம் பாதிப்பு ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை தொற்று ஏற்பட கூடும். பின்பு பிறப்புறுப்பு பகுதியை இளம் சூடான நீரால் தூய்மைப்படுத்தலாம்.
பிரச்சனைகளை உடனே சரிசெய்தல்
பிறப்புறுப்பு பகுதியில் உள்ள முடியை ஷேவ் செய்வது, கத்திரிப்பது போன்ற செயல்களால் காயம் ஏற்படலாம். பாதுகாப்பான முறையில் மட்டுமே அந்த இடத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பெண்ணுறுப்பில் ஏதேனும் சிறு மாற்றமோ, பிரச்சனையோ ஏற்பட்டால் அலட்சியமாக இருக்கக்கூடாது. மருத்துவரை அணுகாமல் சுயமாக மருந்து எடுத்து கொள்வது பிரச்சனைகளை அதிகமாக்கும். மருத்துவரை அணுகி தகுந்த சிகிச்சை முறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.